1. Mikä on ergonominen tuoli?
Ergonominen tuoli on istuin, joka on suunniteltu sopimaan ihmisen selkärankaan ja vähentämään istuvan ihmisen fyysistä väsymystä. Tietyssä määrin se voi vähentää ihmisen pään, vyötärön, hartioiden ja selkärangan taakkaa. Sitä käytetään enimmäkseen toimistoissa, Internet-kahviloissa jne. Nyt monet perheet haluavat myös ostaa insinöörituoleja parantaakseen kotiensa viihtyisyyttä.
2. Miten ergonominen tuoli suojaa ihmiskehoa?
Pitkään istuminen on todennäköisimmin 3 sairautta: lannerangan levyherniaatio, kohdunkaulan spondylosis ja jäädytetty olkapää. Tekninen tuoli on suunniteltu ehkäisemään näitä kolmea sairautta:
1) Lannerangan tuki
Kuten turvaistuimen lannetuki, myös insinöörituolin lannetuki voi korjata istuma-asentoa. Kun henkilö istuu alas, selkänojan tukipisteet ovat iliac-sacral-nivelissä ja lannerangan nivelissä (5 nikamaa ylöspäin iliac-sacralista). Ylävartalon paino painetaan vyötärölle. Pitkään istuminen on helppo nopeuttaa rasitusta ja aiheuttaa lannerangan levyn herniaatiota. Lannetuki voi lievittää vyötärön painetta. Mitä parempi istuvuus, sitä helpompi keho.
2) Tuoli takaisin
Tavallinen istuma-asento edellyttää, että ihmiskehon ja vaakasuoran istuimen välinen kulma on 90 astetta. Jos istut pitkään, ei vain lannerangan kuormittunut, vaan myös selkärangan yläosan paine kasvaa. Konepajatuoli voi muodostaa noin 125 asteen korkeuskulman taaksepäin. Mitä enemmän tuolin selkä on selkärangan kaarevuus, sitä vähemmän voimaa selkäranka voi kestää, mikä vähentää rasitusta.
3) Niskatuki
Monissa toimistotuoleissa ei ole niskatukia, mikä on epätieteellistä! Konepajatuoli on varustettava niskatuella, ja asento on mieluiten säädettävissä, ja sitä voidaan säätää edestakaisin tuolin takaosan korkeuskulman mukaisesti. Kohdunkaulan selkäranka on suhteellisen hauras osa ihmiskehoa, joten niskatukea ei voi löysätä, ja tiukalla kiinnityksellä voidaan saavuttaa hyvä tukivaikutus.
4) Kaide
Käsinoja voi tuntua yksinkertaiselta, mutta itse asiassa se voi vaikuttaa eniten istuma-asentoon. Liian korkea aiheuttaa olkapäiden kohinaa ja puristaa trapetsilihaksia ja aiheuttaa olkapääongelmia; liian alhainen aiheuttaa käsivarsien ilman tukea ja keho kallistuu sivuttain, mikä johtaa skolioosiin pitkään. Käsinojan normaalin korkeuden tulisi olla asento, jossa henkilö istuu tuolilla käsi roikkuu luonnollisesti, käsi voi olla tukiroolissa, eikä käsinoja vaikuta tuolin työntämiseen pöydälle.
Kun ostat, yritä valita insinöörituoli, joka voi säätää käsinojan korkeutta suojaamaan kehoasi paremmin.